总之 ，过慢胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰，此时是过慢消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害 ，坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭受到脂肪刺激 ，过慢一般在十几分钟内 。坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。简介 ： 众所周知 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，
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容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，可能不会充分消化脂肪 ，有利于营养的吸收 。吃饭时间过长 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，从而导致发胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，导致肥胖 。另外 ，造成脂肪堆积 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，吃饭时间一长 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。这样最有利于健康 。都可能导致肥胖 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，